NA CESTĚ K HARMONII TĚLA A DUŠE

Pokud toužíš po příjemném pocitu z jógy, klidu po meditaci a radosti ze zdravého rostlinného stravování, jsi tady správně.

Věřím, že tady najdeš nejen návody a tipy, ale také podporu a inspiraci na každém kroku tvé cesty ke šťastnějšímu a vyváženějšímu životu.

HARMONIE DUŠE

MEDITACE, MANTRY, RELAXACE

HARMONIE TĚLA

JÓGA, PILATES, SÍLA

VÝŽIVA

VEGETARIÁNSTVÍ, PÉČE O SEBE

ON-LINE KURZ

MEDITAČNÍ CESTA

21-denní on-line kurz, kde tě seznámím s meditačními technikami krůček po krůčku z pohodlí tvého domova, v čase, který ti bude vyhovovat.

Dej sama sobě čas sledovat své pocity, formulovat přesvědčení a hodnoty, které bys chtěla vnést do svého života.

Usedni se mnou každý den ke krátké meditaci a naslouchej svému nitru. 

VÍCE O KURZU

Vítej ! 

Mé jméno je Soňa.

MŮJ PŘÍBĚH

PŘIDEJ SE DO KLUBU HRIDAJA!

Budu se na tebe těšit.

Prostor k prohloubení tvé jógové praxe na podložce i mimo ni a nalezení svého učitele uvnitř sebe…

  • HARMONIE TĚLA
  • HARMONIE DUŠE
  • VÝŽIVA
TO MĚ ZAJÍMÁ

BLOG

SKUTEČNÁ CESTA K HARMONII

Ráda s tebou sdílím své kroky a zkušenosti k objevování jógy, meditací a radosti ze zdravého rostlinného vaření s opravdovou upřímností a inspirací .

JAK PŘEJÍT Z "DĚLÁNÍ JÓGY" DO "ŽITÍ JÓGY" - SÁDHANA

Pokud již máš nějakou zkušenost s jógou, ať už z jógových lekcí, kam jednou či dvakrát týdně docházíš nebo…

TEPLÝ SALÁT S PERLOVÝM KUSKUSEM

Tento jednoduchý salát si můžete vychutnat jako hlavní teplé jídlo, studenou večeři nebo s sebou kamkoliv do…

BATÁTY S PEČENOU CIZRNOU A AVOKÁDEM

Pokud nejraději vaříš v troubě jako já 😊, budeš z tohoto receptu nadšená. Sladké batáty jsou krásně…
JDU SE ZAČÍST

Co o mě říkají

Jóga se Soňkou je pro mě vždy velkou inspirací. Zejména jejím osobnostním přístupem, laskavostí a pohledem na život. Nedílnou součástí Soniny jógové praxe jsou očistné dechové techniky, které vedou k celkové harmonizaci a pohybová cvičení, která tělo pořádně protáhnou a zpevní všechny jeho části. Je to prostě pohlazení na duši.
Petra HolešováJogínka
Lekce vedené Soňou jsou excelentní a výběr hudby skvělý. Její hlas pohladí na duši. Vždy krásně navede k dokonalejšímu provedení ásany.
Marie BřeskováJogínka
Sonina jóga je pro mne malou modlitbou. Když vás s elegancí a lehkostí sobě vlastní, s laskavou péčí a libozvučným hlasem začne bezchybně provádět jednotlivými ásanami, všechno je na světě tak nějak hezčí. Její kreativní a komplexní přístup, který zahrnuje nejen cvičení hathajógy, ale i vedení v ostatních aspektech života v souladu s jogínským „desaterem“ (rostlinné stravování, nácvik pravidelných meditací či praxe otužování), vám pomůže změnit váš životní styl směrem ke zdraví, lásce a úctě k sobě samému i všemu živému kolem. Nikdy nevím, čím nás zase překvapí. Ale na každou výzvu se už teď těším.
Lucie NávratováJogínka a Freelance translator